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사이버한국외대와 자생한방병원이 함께하는 방구석 체육시간
  • 작성자 : 대외협력팀
  • 등록일 : 2021-06-11
  • 조회 : 1166
사이버한국외국어대학교와 자생한방병원이 함께하는 방구석 체육시간
 

사이버한국외국어대학교와 자생한방병원이 함께하는 방구석 체육시간
 
※ 회차명을 클릭하시면 자생한방병원 공식 유튜브 채널에서 해당 영상을 볼 수 있습니다.
1 방구시간_썸네일_01_잠을 확! 깨워! 도마뱀 스트레칭 잠을 확! 깨워! 도마뱀 스트레칭
2 방구시간_썸네일_02_뇌를 번쩍 깨워주는! 앉아서 머리밀기 스트레칭 뇌를 번쩍 깨워주는! 앉아서 머리밀기 스트레칭
3 방구시간_썸네일_03_더부룩함 빠잉! 소화에 도움되는 스트레칭 더부룩함 빠잉! 소화에 도움되는 스트레칭
4 방구시간_썸네일_04_졸음, 소화불량 타파! 1등 탈환 스트레칭 졸음, 소화불량 타파! 1등 탈환 스트레칭
5 방구시간_썸네일_05_뻐근한 목 풀어주는 끄덕끄덕 스트레칭 뻐근한 목 풀어주는 끄덕끄덕 스트레칭
6 방구시간_썸네일_06_무거운 목 피로 풀어주는 꾹꾹 스트레칭 무거운 목 피로 풀어주는 꾹꾹 스트레칭
7 방구시간_썸네일_07_허리통증 잡고 집중력 강화! 이상근 스트레칭 허리통증 잡고 집중력 강화! 이상근 스트레칭
8 방구시간_썸네일_08_초간단! 상체 발란스 잡아주는 몸통 돌리기 스트레칭 초간단! 상체 발란스 잡아주는 몸통 돌리기 스트레칭
9 방구시간_썸네일_09_3분만에 날씬해지는 쭉쭉 늘리기 스트레칭 3분만에 날씬해지는 쭉쭉 늘리기 스트레칭
10 방구시간_썸네일_10_5분 칼로리 폭파! 허벅지 근육 폭발! 자유 스쿼트 5분 칼로리 폭파! 허벅지 근육 폭발! 자유 스쿼트
11 방구시간_썸네일_11_박수쳐! 아니 박수치지마! 무음 박수 스트레칭 박수쳐! 아니 박수치지마! 무음 박수 스트레칭
12 방구시간_썸네일_12_자신감 뿜뿜, 에너지업! 팔벌리기 스트레칭 자신감 뿜뿜, 에너지업! 팔벌리기 스트레칭
13 방구시간_썸네일_13_성장판자극! 골반 근육과 다리 힘을 키워주는 IVT운동 성장판자극! 골반 근육과 다리 힘을 키워주는 IVT운동
14 방구시간_썸네일_14_쭉쭉 늘리는 만큼 키가 커지는 팔다리 뻗기 스트레칭 쭉쭉 늘리는 만큼 키가 커지는 팔다리 뻗기 스트레칭
15 방구시간_썸네일_15_우아하게 날씬해지는 학다리 스트레칭 우아하게 날씬해지는 학다리 스트레칭
16 방구시간_썸네일_16_온몸의 균형을 잡아주는 백킥 스트레칭 온몸의 균형을 잡아주는 백킥 스트레칭
17 방구시간_썸네일_17_숨겨진 키 찾아주는 동서남북 스트레칭 숨겨진 키 찾아주는 동서남북 스트레칭
18 방구시간_썸네일_18_소중한 1cm찾아주는 고양이 스트레칭 소중한 1cm찾아주는 고양이 스트레칭
19 방구시간_썸네일_19_자연스럽게 모닝루틴이 되는 기지개 스트레칭 자연스럽게 모닝루틴이 되는 기지개 스트레칭
20 방구시간_썸네일_20_쉽고 효과 좋은 양쪽 다리 당기기 스트레칭 쉽고 효과 좋은 양쪽 다리 당기기 스트레칭
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